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午睡运动的发展史

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发表于 2017-4-18 14:08:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
德国的“午睡运动”起源于汉堡附近一个叫弗希塔的小镇,该镇鼓励政府雇员每天中午小睡20分钟。实践证明,雇员们不仅没有因此减少工作量,效率还大为提高。如今,午睡风已经刮到德国各行各业,并成为政府推行的一项法律。这项法律规定,德国企业在午间必须保证给员工2小时左右的午休时间,员工可以在此期间进餐并午睡。健康保险公司也对每天午睡的投保者进行奖励。在德国一家著名汽车公司,《生命时报》记者看到,办公区里专门辟出了“小睡区”,宽大的躺椅、毛毯、枕头等一应俱全。德国一些学校也引入午休制度,据称,学生成绩显著提高,缺席率明显降低。

                               
多国掀起“午睡运动”
如果从养生学的角度看的话,中午午睡是有着很大的意义的,如果我们中午的时候不午睡的话,我们可能下午的活动状态和精神状态会受到很大的影响。为了这一原因,很多的国家都掀起了午睡运动。下卖弄寻医问药网中医频道就来为大家介绍午睡运动的发展。

德国、法国、日本,尤其是素来重视午睡的国家西班牙,纷纷掀起了一场“午睡运动”,各国采取多种方法,帮国民提高午睡质量。德国甚至将午睡写入法律,由政府强制推行。

                                                       
在中国,还有多少人坚持午睡呢?日前,《生命时报》联合搜狐网健康频道对此进行了网络调查,短短两天时间,参与者就达到了4000余人,可见大家对此事的关注程度。不过,遗憾的是,调查显示,中国人的午睡条件目前过于简陋,午睡质量还有待提高。
所以午睡的作用也得到了这么多的国家的认可,我们要充分意识到午睡的重要性,然后将这个行为变成我们的一个习惯才好,这样才能够让我们的生活变得更加的健康。大家看了这篇文章都来实践自己的午睡运动吧!
法国人过去没有午休习惯,尤其是上班族,很多人感到压力大、神经紧张、睡眠不足或质量差。据调查,在法国,30%发生在工作中的事故都跟员工睡眠情况有关。最近,在里昂,由健康专家发起并建立了一个“午睡中心”,记者在那里看到,房间布置充满了东方的“禅意”,床上铺着竹席,摆着荞麦皮枕头,空气中弥漫着熏衣草精油的香气。有些单间更是以东方的生命元素为主题,如“气间”里放了充气大枕头,给人以睡在云端的感觉;“水间”放蓝色吊床,让人入睡时感到海浪轻抚。最重要的是,这里价格便宜,一开业就吸引了不少上班族光顾。
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